Ingredientes: 500g abóbora manteiga; 1 pitada de sal; 2 a 4 col. sopa de bebida vegetal; 1 pitada Noz-moscada; 1 tofu fumado (comprei no...

Ingredientes: 500g bacalhau desfiado descongelado; 2 ovo; 150g farinha de aveia; 3 ovos; 1/2 cebola média; salsa triturada qb; qb sal;...

Ingredientes: 1 cebola; azeite q.b; 2 alhos franceses cortados às rodelas; 1 c.chá de tomilho ou orégãos; 500 g abóbora cortada em cubos;...

Ingredientes: 1 folhas de massa quebrada; 170g requeijão magro; 60g de folhas de espinafres; 1 ovo. Preparação: Desenrole a massa...

Ingredientes: 3 mini hambúrgueres batata doce (green cuisine); arroz qb (pode usar qualquer tipo de arroz); ervilhas cozidas qb....

Ingredientes: Para a base: - 4 ovos; - 60g mel; - 200g de farinha de aveia; - 2 col. de sobremesa de fermento; - canela a gosto. Para a...

Ingredientes: 1 Lean Bagel - Carob 80g (prozis); 1 queijo fresco light; 1/4 abacate; 3 a 4 fatias de salmão fumado; 1 ovo quase cozido;...

Ingredientes: 1 ovo inteiro (+/- 50g) 3 col. sopa de claras; 1 maçã média (golden ou fuji); 2 col. sobremesa de farinha de arroz; 2 col....

cestos de cogumelos Ingredientes: - 4 cogumelos Portobello; - 4 queijo fatiado mozarela light; - 2 cenouras média ralada; - legumes para...

Ingredientes: - 3 ovos; - 3 bananas; - 120g de farinha de aveia; - 30g de farinha de coco; - 100 ml de claras pasteurizadas; - 150 ml de...

Para tirar a fome Ingredientes: - 1 queijo fresco light (marca lidl); - 1 col. café de mel; - 3 nozes; - 1 col. sopa de granola de...

Aquele almoço de domingo com a família Ingredientes: (P/2 pessoas) - 2 peitos de frango; - 1 copo de vinho branco; - tomilho, oregãos,...

Comida fácil e simples Ingredientes: - 1 Lean Bagel - Muesli 80 g; - 1 queijo creme light (exemplo: philadelphia light); - 2 a 3 fatias...

Ingredientes: - 3 ovos inteiros; - 2 cenouras (200g); - 1/2 xícara de óleo de côco (derretido) (+/- 120g); - 150 g açúcar de coco; - 1...

Ingredientes: - 3 ovos inteiros; - 150g de farinha de espelta integral; - 70g de farinha de aveia; - 25g óleo de coco (derretido); -...