Ingredientes: salada de alface mista; falafel; 1 queijinho babybell (ou outro que goste mais ex: bolinhas de mozarela light); 8 tomates...

Ingredientes: 500g abóbora manteiga; 1 pitada de sal; 2 a 4 col. sopa de bebida vegetal; 1 pitada Noz-moscada; 1 tofu fumado (comprei no...

Ingredientes: 2 ovos; 1 banana bem madura; Canela (a gosto); 1 cup de Flocos de aveia; 1 cup de bebida vegetal; 2 c.sop de sementes de...

Ingredientes: 500g bacalhau desfiado descongelado; 2 ovo; 150g farinha de aveia; 3 ovos; 1/2 cebola média; salsa triturada qb; qb sal;...

Ingredientes: 2 ovos; 1 banana; Canela qd; 6 col.sop de farinha de aveia; 4 col.sop de bebida vegetal; 1 col.sop de iogurte grego; 2...

Ingredientes: 1 cebola; azeite q.b; 2 alhos franceses cortados às rodelas; 1 c.chá de tomilho ou orégãos; 500 g abóbora cortada em cubos;...

Ingredientes: 2 ovos; 1 banana; Canela qd; 6 a 8 col.sop de farinha de aveia; 4 col.sop de bebida vegetal; 2 col.sop de iogurte grego; 2...

Ingredientes: 1 folhas de massa quebrada; 170g requeijão magro; 60g de folhas de espinafres; 1 ovo. Preparação: Desenrole a massa...

Ingredientes: 3 mini hambúrgueres batata doce (green cuisine); arroz qb (pode usar qualquer tipo de arroz); ervilhas cozidas qb....

Ingredientes: Para a base: - 4 ovos; - 60g mel; - 200g de farinha de aveia; - 2 col. de sobremesa de fermento; - canela a gosto. Para a...

Ingredientes: 1 Lean Bagel - Carob 80g (prozis); 1 queijo fresco light; 1/4 abacate; 3 a 4 fatias de salmão fumado; 1 ovo quase cozido;...

Ingredientes: 1 ovo inteiro (+/- 50g) 3 col. sopa de claras; 1 maçã média (golden ou fuji); 2 col. sobremesa de farinha de arroz; 2 col....

Ingredientes: 1 ovos; 80g claras de ovo; 1 maçã golden média (descascada e descaroçada); 50g flocos de aveia finos; 5 a 6g farinha de...

cestos de cogumelos Ingredientes: - 4 cogumelos Portobello; - 4 queijo fatiado mozarela light; - 2 cenouras média ralada; - legumes para...

Ingredientes: - 3 ovos; - 3 bananas; - 120g de farinha de aveia; - 30g de farinha de coco; - 100 ml de claras pasteurizadas; - 150 ml de...

Ingredientes: - 1 ovos - 5 col sopa claras de ovo - 5 col sopa de bebida vegetal (o seu sabor preferido) - 2 col de sopa de farinha de...

Ingredientes: - 2 ovos - 4 col sopa claras de ovo - 100ml de bebida vegetal (o seu sabor preferido) - 30g de açúcar de côco - 1 colher de...

Ingredientes: - 300ml de bebida vegetal (sabor a gosto) - 3 colheres de sopa de cacau em pó - 3 colheres de sopa de amido de milho - 2 ou...

Ingredientes: - 1 kg maçãs descascadas e descaroçadas (pode ser Reineta, Golden ou Fuji); - 180-200 mL de água (adicionar conforme...

Para tirar a fome Ingredientes: - 1 queijo fresco light (marca lidl); - 1 col. café de mel; - 3 nozes; - 1 col. sopa de granola de...